こんにちは。
長野県松本市 なりたてママの孤独や不安を癒すヨガ教室を開催しています、ただいまヨガです。
上のお子様がいらっしゃるママたち、夏休みお疲れ様です＾＾
今年の夏は、小学１年生の娘が持ち帰った朝顔、次女の夏休みの自由研究用のラディッシュでベランダが少しにぎやかです♩
本日も数ある教室の中から当教室のHPをご訪問いただき、ありがとうございます♡
＊８月１日（月）マタニティヨガ＠アトリウム
＊８月５日（金）お寺でママベビーヨガ＠盛泉寺
まだ空きございます♩どうぞお気軽にこちらまでご連絡くださいね＾＾
さて♩
昨日は、松本市弓道場でのママとベビーヨガクラスでした＾＾
ご参加いただきました皆さま、本当にありがとうございました♩
※７月から、会場の広さが半分になっています。
弓道場で冷房が付いている場所が、２階の会議室のみになります。
１階の弓道をされている皆様の熱中症対策として、お部屋の半分を休憩室として解放されることになりました。
これまでよりも会場が狭くなりますが、何卒ご了承くださいますようお願い致します。
最後の自転車漕ぎは、きつかったと思います！笑
骨盤を立てる筋肉、足取りがぐん！と軽くなる、”腸腰筋”をめっちゃ働かせるポーズです＾＾
１日１分で良いです。
お腹を引き締めたい方、骨盤ケアをしたいママ、ぜひ続けてみてくださいね♩
大事なポイントは、
✔️股関節から
✔️大きく
動かすこと♩
少しずつペースを早くしていくとなおきついですよ！（笑）
ペンを「まてまて〜♩」と追いかけていたKちゃん♩
絵本を読んだり、お絵描きして待っててくれたTちゃん♩
寝返りが上手になったHくん♩
それぞれのペースで、一人で遊んだり、関わってみたり♩
たくさんの癒しをありがとう♡
Kちゃんは２ヶ月の頃から参加してくれているから、マッサージタイムは本当に気持ちよさそうだったナ＾＾
ご参加いただいた皆さま、昨日も本当にありがとうございました♡
＊次回のママとベビーのヨガクラス＠松本市弓道場クラスは
８月１8日（木）１０時〜 定員１５組さま
弓道場クラスは２週間お休みをいただきます。日程ご注意ください。
◇産後ママとベビーのヨガは、
産後ママの体に多い不調を改善し、ママがリフレッシュして癒されるヨガクラスです。
お子様と一緒にマッサージやふれあいヨガを通して、親子の絆も深まりますよ＾＾
ご予約がいらないクラスですので、どうぞお気軽に遊びに来てくださいね♩
ヨガが初めてでも、体が硬くても、お子様が泣いても大丈夫♩
※オムツ替えや授乳も会場内で行えます。
※松本市弓道場クラスはご予約の必要がありません。ご都合の良いお日にちに、直接弓道場２階までお越しください。
※弓道場は館内裸足厳禁となっております（弓道場が神聖な場所のため）
会場の２階会議室にお越しになるまでは、靴下の着用をお願い致します。
※ご不明な点がございましたらこちらのお問い合わせフォーム、もしくはただいまヨガのLINEよりご連絡くださいね＾＾
ただいまヨガ
瀧本和子