こんにちは♩
長野県松本市 なりたてママの孤独や不安を癒すヨガ教室を開催しています、ただいまヨガです。
本日も数ある教室の中から当教室のHPをご訪問いただき、ありがとうございます♡
＊ご予約が必要なクラスの空き情報は、ご予約／スケジュールのページからご確認いただけます♩
どうぞチェックしてみてくださいね♩
先日のママとベビーのクラスで、ある生徒さまから
「毎日続けた方が良いポーズとかありますか？？」
とのご質問をいただきました＾＾
これはその方がどんな体でいたいか、体型になりたいか、おつらい場所にもよるので一概には言えませんが、
その生徒さまは骨盤の歪みを気にされているようでしたので、骨盤歩きをオススメしました♩
私自身も、私の娘たちがまだ赤ちゃんの頃などは、
○ゴミ箱に物を捨てにいく時、
○お風呂上がりにハイハイで逃げる娘に服を着せにいく時、
などによくやっていました♩
骨盤歩き（お尻歩き）は、骨盤の一番下の骨、坐骨の歪みを整えてくれるポーズです。
左右にしっかり体重を乗せていることを意識してやれると、とっても良いですね♩
下半身が痩せたい方も、ぜひ＾＾
もしくはLINEからお気軽にご連絡くださいね＾＾
ご連絡お待ちしております♩
ただいまヨガ
瀧本和子