こんにちは。
長野県松本市 なりたてママの孤独や不安を癒すヨガ教室を開催しています、ただいまヨガです。
連日暑い日が続きますね。
夜、寝苦しかったり何度も起きたり。
朝になって「だるいな〜」と思う日が増えてきました。
夏は代謝も落ちやすいので、水分補給しつつ、適度に体を動かしたいものです。
だるさを感じた後の朝のヨガの後は、やっぱり体が元気になっていますよ＾＾
本日も数ある教室の中から当教室のHPをご訪問いただき、ありがとうございます♩
＊７月４日（月）13時〜マタニティヨガクラス＠アトリウム
＊７月８日（金）お寺でママベビーヨガ＠盛泉寺
いずれもまだ空きあります♩どうぞお気軽にこちらまでご連絡くださいね＾＾
さて♩
昨日は、松本市弓道場でのママとベビーヨガクラスでした＾＾
ご参加いただきました皆さま、本当にありがとうございました♩
クラス前に確認したつもりが、撮影モードから「ほんわか機能」みたいなものを取り外し忘れていて、またもやぼんやり、な写真（涙）
見づらくて申し訳ないです＾＾；
暑い中ご参加いただきました皆さま、本当にありがとうございました！＾＾
お２人目を連れてきてくださったママ、
お友達を誘ってきてくださった方、
本当に嬉しかったです！＾＾
最初はやっぱり、ママの近くにいた子供たちも
時間が経つにつれ慣れてきてくれて、
会場を走り回ったり１つ下の子と姉妹のように戯れてみたりして、
ほんわかした雰囲気、目がパンダのように垂れてちゃったな〜〜♡
可愛らしかったですね＾＾
「最後、横になったら本当に寝てしまいそうでした！＾＾；
最近、この子が夜中によく起きるので寝れてなくて」
お子さんの夜泣きとか、寝苦しい夜とか、ママ達も疲れが溜まってるかもしれませんね。
教室の中でも、短い時間ではありますが、眠たいときは寝ちゃってくださいね♩
５分間のシャバアーサナ（最後の横になる時間）は、夜の睡眠１時間に匹敵するぐらいの効果があるとも言われているんですよ♩
心と体をリセットさせる、大切な時間ですので、お休みできる時はぜひ、ゆっくりおくつろぎくださいね＾＾
皆さま、ご参加本当にありがとうございました♡
◇産後ママとベビーのヨガは、
産後ママの体に多い不調を改善し、ママがリフレッシュして癒されるヨガクラスです。
お子様と一緒にマッサージやふれあいヨガを通して、親子の絆も深まりますよ＾＾
ご予約がいらないクラスですので、どうぞお気軽に遊びに来てくださいね♩
ヨガが初めてでも、体が硬くても、お子様が泣いても大丈夫♩
※オムツ替えや授乳も会場内で行えます。
＊次回のママとベビーのヨガクラス＠松本市弓道場クラスは
７月７日（木）１０時〜 定員１５組さま
※松本市弓道場クラスはご予約の必要がありません。ご都合の良いお日にちに、直接弓道場２階までお越しください。
※弓道場は館内裸足厳禁となっております（弓道場が神聖な場所のため）
会場の２階会議室にお越しになるまでは、靴下の着用をお願い致します。
※ご不明な点がございましたらこちらのお問い合わせフォーム、もしくはただいまヨガのLINEよりご連絡くださいね＾＾
ただいまヨガ
瀧本和子