こんにちは♩

長野県松本市でママの孤独や不安が癒されるヨガ教室を開いています、ただいまヨガです^^

数ある教室の中から、ただいまヨガのHPにお越しいただき、ありがとうございます♩

 

2月1日月曜日の午前は、松本アトリウムさんでのママとベビーのヨガクラスでした^^

お越しのT様は、足裏にタコができてきている、との事。

重心の掛け方の癖からかと思うのですが、立った時の姿勢も見せていただきました。

 

T様の場合、X脚で股関節が閉じ気味、また、骨盤の状態は若干後傾気味。

股関節を開く動きは、お尻が担ってくれています。

お尻の筋力をアップさせたいのと、骨盤を正しい位置に持ってくるために、お腹の筋力を鍛えたいです、というお話をさせてもらいました。

 

お腹の力をアップさせるためにできる簡単な動きは、また後日詳しく紹介させてくださいね♩

 

 

ベビーマッサージの時、ママの紐を引っ張ってご機嫌だったRくん♩

ミルクを豪快に飲む姿もかっこよかったなぁ!

 

「子供と一緒に参加できたし、しっかりと身体をほぐすことができて良かったです♩」とHさま。

 

ご参加いただきまして、本当にありがとうございました^^

 

次回のママとベビーのヨガクラス@松本アトリウムは2月15日(月)10:15〜です♩

残り3組様です。

ヨガが初めてという方、体が硬い方でも大丈夫♩どうぞお気軽にご連絡くださいね♡

 

ただいまヨガ

瀧本和子