中山公民館さんへ出張ママヨガレッスンでした♩

こんにちは♩

長野県松本市　なりたてママの孤独や不安を癒すヨガ教室を開催しています、ただいまヨガです。

本日もただいまヨガのHPをご覧いただき、ありがとうございます♩

 

 

 

今週水曜日、９月１３日は中山地区公民館さんにて、出張ママヨガレッスンでした♩

その名も、

「ママの心と体を癒し、親子の絆も深まるヨガ」

 

朝10時から70分ほど、みなさん初めましての方や見守りスタッフの方々と一緒にお時間過ごさせてもらいました！＾＾

 

ただいまヨガでは、サークルさんや企業さま、公民館さんにも出張レッスン行っておりますので、どうぞお気軽にお声がけくださいね♩♩♩

 

さて♩

この日ご参加くださったのは６組８名の親子さま♩

初めに、私もみなさんのことを知りたかったのでお一人お一人、マイクを回して自己紹介タイム♩

途中おしゃべりできるお子さんは自分で名前を言ったりして、和みましたね♩

走り回るお子さんがいたり、お母さん達も、公民館では顔馴染みの方も多かったようで始終和気あいあい♩の雰囲気♡

 

自己紹介の後には早速ヨガレッスンスタート♩

ご参加いただいた方の中には、「ヨガが初めて」という方も多く、簡単なほぐしから始め、ポーズの前後で変化も感じられるような動きを取り入れてみました♩

 

「育児にかかりきりで、いつも自分のことは後回し。

でも、今日はガチガチだった肩がすごくほぐれました！」

 

「普段すごく反り腰なんです。

でも、ヨガが終わった後には少し姿勢が整った気がします！」

 

「先生！聞きたいことがたくさんあって！

膝の痛み、それから手首、腰も。何かおすすめのポーズありますか！？」

 

終わった後にみなさんとおしゃべりをしながら、私も気づきがありすごく楽しかったです！＾＾

 

普段のヨガ教室には、ヨガをやったことがあったり、自分で興味を持ち調べて来てくださる方が多いのですが、

こういった何ヶ月かに１度の講座だと、公民館からの案内や告知があって知ってくださる。

「ヨガ、やったことはないけど、どんなものかな？」

「全く未知の世界だけどやってみようかな？」

 

ヨガに触れたことのない方が、

「なんか体に良さそうだな♩」

「続けると骨盤も整いそうだな♩」

「子供連れでも行けるヨガ教室があるんだな♩」

 

興味を持ってくださる”きっかけ”になったようですごく嬉しく思います＾＾

 

またぜひ、弓道場教室や盛泉寺クラスにも遊びに来てくださいね♩

 

そして普段、日中お子さんと２人きりでう過ごすことの多い、孤独や不安を感じがちなお母さんが外に出るきっかけになるように、またこんな機会を持たせていただけたら幸いです＾＾♡

 

今回ご提案くださった公民館の職員さん、見守りスタッフの皆さま（私にまでおやつをありがとうございました♡♡♡）、お呼びいただき本当にありがとうございました＾＾

また次回、ぜひよろしくお願い致します♡

 

 

ただいまヨガ