こんにちは♩
長野県松本市 なりたてママの孤独や不安を癒すヨガ教室を開催しています、ただいまヨガです。
本日も、当教室のHPをご訪問いただきありがとうございます＾＾
＊ご予約が必要なクラスの空き情報は、ご予約／スケジュールのページからご確認いただけます♩
＊公民館、企業さま、子育てサークル様への出張レッスンも随時承っております。
お時間や内容、ご予算もどうぞお気軽にご相談くださいませ。
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昨日は、松本アトリウムさんでのママの不安を解消するマタニティヨガのクラスでした♩
ご参加いただきました妊婦さん、暑い中お越しいただきありがとうございました♩
昨日は初めての方のご参加でした♩
まずはレッスン後のご感想をご紹介いたしますね＾＾
体重増加の悩みがありました。
空気感の良さが決め手で申し込みましたが、実際に参加してみてヨガをする前よりもした後の方が体も呼吸も整っていて、心持ちもおだやかに感じました。
（Oさま 妊娠19週の妊婦さん ）
今回、ヨガが初めてだというOさま。
呼吸と動きを合わせるのがヨガの特徴の一つでもありますが、これまでしてきた運動や趣味の中でヨガと通ずるものがあったようで、すんなりとレッスンに入り込まれた印象がありました＾＾
「実は、時々呼吸がしにくい時もあって。
でも、今は胸とこの辺がすごく開いて呼吸がすごく楽になりました！」
胸や鎖骨のあたりを触りながら、こんな風に教えてくださったOさま＾＾
”呼吸が楽”って、
妊婦さんだけではなく、日常生活を送る上ですごく重要なポイントですよね！
ゆっくりとした動きや、
長い時間のポーズのキープ、
イメージによっても、
呼吸は深くなっていきます♩
ヨガでいろんな手法を使いながら、”少し不快”だったご自身の呼吸が
”快適に””スムーズに”流れると、皆さんの目尻も自然と緩みます♩
硬くなっていた体がほぐれると、呼吸だけでなく心も和らぎますね＾＾
少しでも心地の良い体で、妊婦生活を快適なものにしていただけたら嬉しいです♩
昨日はご参加ありがとうございました♡
＊次回のママの不安を解消するマタニティヨガは7月31日（月）13：15〜（残２名
少人数制なので、ご自身や赤ちゃんとゆっくり対話するようにヨガの時間を味わえるクラスです♩
↓こちらのスケジュールからも空き人数がご確認いただけますよ♩
もしくはLINEからお気軽にご連絡くださいね＾＾
ご連絡お待ちしております♩
ただいまヨガ
瀧本和子