こんにちは♩
長野県松本市 なりたてママの孤独や不安を癒すヨガ教室を開催しています、ただいまヨガです。
本日も数ある教室の中から当教室のHPをご訪問いただき、ありがとうございます♡
※１月31日（月）〜当面の間、アトリウムクラス、弓道場クラスは30分のオンラインレッスンに切り替えさせて頂いております。
昨日の午前は、ママヨガのオンラインでした♩
今回、zoomを初めてご利用になる方もたくさんいらっしゃいます。
まだ利用されたことがない方でも、個別に事前の接続テストも行っておりますので、
どうぞお気軽にチャレンジされてみてくださいね＾＾
今回ご参加いただいたのは、産後３ヶ月のお母さん♩
身体を動かすのもずいぶんお久しぶりということで、あまり大きい動きは行わず、ほぐしからゆっくり進めていきました。
四つ這いの時に、途中で手首の様子がおかしかったのでお聞きすると、腱鞘炎があるとの事。
四つ這いからの体幹を使うポーズも、急きょ肘付きのポーズで対応させていただきました＾＾
「久しぶりに、ヨガで身体を動かせてスッキリしました♩」
クラスの後のTさんの笑顔が、すごく良かったです＾＾
また、Tさんは今回zoomを使われたのも初めてでしたが、
「意外に簡単でした＾＾」とにっこり♩
やってみるまでは、少し抵抗があったり、躊躇する方もたくさんいらっしゃるのですが、
「案ずるより産むが易し」
まさに、これだなぁ、と♩
事前に接続テストも行っていたので、スムーズにレッスンに入れましたね＾＾
オンラインクラスだから、家の音を気にせずに参加できますし、事前まで家事を行ってもOK♩
赤ちゃんだけでなく、未就園児のお子さんがいても、もちろん大丈夫♩
レッスンのテーマのリクエストも随時募集しておりますので、どうぞお気軽にこちらまでメッセージくださいね＾＾
◇次回のママヨガ・オンラインクラスは
２月28日（月）1０：00〜13：30 「骨盤をととのえる」です♩
皆様のご参加をお待ちしております＾＾
LINEからも承っております＾＾
みなさまのご参加をお待ちしておりますね♡
ただいまヨガ
瀧本和子