こんにちは。
長野県松本市 なりたてママの孤独や不安を癒すヨガ教室を開催しています、ただいまヨガです。
朝起きるのがつらい季節になってきましたね＾＾；
私も、朝の練習がおっくうに感じることが多いのですが、とりあえず「動く！」ようにしています＾＾
まずは動く♩
YouTubeの動画で３分ほどの筋トレとか、動きのある瞑想とか（歩く瞑想っていうのもあるんですよ♩）
（あとは、子どもより早く起きて朝にスイーツを食べながら本を読む、っていう楽しみをご褒美に早起きすることもあります＾＾♡）
早起きしたら、その後に訪れる朝日がより心地よく感じられたりして♩
本日も数ある教室の中から当教室のHPをご訪問いただき、ありがとうございます♡
＊11月29日（月）１０時〜のママとベビーのヨガ＠アトリウムクラス
13：15〜のマタニティヨガ＠アトリウムクラス
どちらも空きがございます♩
どうぞお気軽にこちらまでご連絡くださいね＾＾
昨日26日は、盛泉寺さんでのお寺でママベビーヨガでした♩
ご参加いただきましたお母さんと赤ちゃん、本当にありがとうございました＾＾
ママのヨガの後は、ベビーマッサージタイム♩♩
だけど…
わたち、それどころじゃなくて…
あるくれんしゅうを
したいの
よ！っと♩
♡
赤ちゃんのご機嫌もその日のよってさまざま＾＾
お子さんが動きたい時には、無理強いはしませんよ♩
その分、ママはたっくさん体を動かせましたね♩
Rちゃんもたくさん運動できて、
ママもたくさんヨガできて♩
お互いに満足できたのなら、それでOK！＾＾
＊次回のお寺でママベビーヨガは12月10日（金）10時〜
お寺の会場、奥様が暖かく準備くださっています♩
みなさまのお越しを心よりお待ちしておりますね＾＾
◇お申し込み・お問い合わせ：ゆめあかり代表 古田 咲美さん 090−5558−5833
もしくはただいまヨガ 瀧本の公式LINEもしくはこちらのお問い合わせフォームまでお気軽にどうぞ♩
お寺でママベビーヨガは、
「いつもとちょっと違う空間で、赤ちゃんとヨガしてみたいな♩」
そんなママにオススメ＾＾
レッスン前後に、自然豊かなお寺周辺を散策するのも良いものですよ〜〜♡
※子連れOK！もちろん泣いたりぐずったりOK！
おむつ替えや授乳も自由にしていただきながら、ご自分のペースでヨガできる、ママにとって敷居の低いクラスです♩
皆様のご参加を心からお待ちしておりますね♡
何か気になること、ご不明な点がございましたらこちらのお問い合わせフォーム、もしくはただいまヨガのLINEよりご連絡いただければ、すぐにお返事いたします＾＾
ただいまヨガ
瀧本和子