こんにちは。
長野県松本市 なりたてママの孤独や不安を癒すヨガ教室を開催しています、ただいまヨガです。
本日も数ある教室の中から当教室のHPをご訪問いただき、ありがとうございます♡
〈最新ご予約状況〉
＊８月23日（月）マタニティヨガ＠アトリウムクラス 残2名
＊８月27日（月）お寺でママベビーヨガ＠盛泉寺 残９組
＊８月30日（月）ママとベビーのヨガ＠アトリウムクラス 残２組
＊８月30日（月）マタニティヨガ＠アトリウムクラス 残４名
さて♩
昨日は、松本市弓道場２階での「ママとベビーのヨガ」クラスでした＾＾
ご参加いただきました皆さま、本当にありがとうございました♡
ネコのポーズ♩
手前で寝ている、Tちゃんのくつろぎっぷりがかわいすぎます♡
昨日の弓道場クラスでは、夏の冷たい飲み物・食べ物の影響で疲れがちな胃や腸を労るような、ねじるポーズ、対側のばしのポーズをていねいに練習してみました♩
体を横に倒すポーズでは、「骨盤ごと」倒さないことがポイント！
（体が不安定になるので、ポーズがキープしにくいです）
骨盤から下は土に埋まっているかのようにどっしりとさせた上で、上半身だけ倒すようにすると、骨盤が安定して腰回りが気持ちよく伸びていきます＾＾
・両方の足の裏でしっかりとマットを踏みしめること。
・両方の脇腹を均等に伸ばすようにすること。
ぜひ意識してみてくださいね！
初めて来てくれたTくん♩
ママのマッサージ気持ちよかったね♡＾＾
腰がおつらそうだったママでしたので、最後はお尻をほぐすポーズで緊張和らげていただきました♩
マッサージの途中でねちゃった…♡
Sちゃん＾＾
Gくんも、久しぶりだったけど楽しかったね♩
来てくれてありがとう＾＾
ママたちの不調の糸が少しでもほぐれて、お子さんとも笑顔で向き合える♩
ママとベビーのヨガが、そんなほっこりした空間であったなら、私にとってそれ以上の幸せはありません。
ご参加いただきました皆さま、本当にありがとうございました＾＾！
＊次回のママとベビーのヨガクラス＠松本市弓道場クラス
８月26日（木）10：30〜です 定員１５組さま
※松本市弓道場クラスはご予約の必要がありません。ご都合の良いお日にちに、直接弓道場２階までお越しください。
🔰ママとベビーのヨガでは、初心者大歓迎！
ヨガが初めての方、普段運動されていない方でもできる、簡単な動きから入っていきますのでどうぞご安心くださいね♩
30分前よりドアオープンしています♩授乳を済ませておきたいママ、初めてなので思ったより早めに到着してしまった方、30分前には入室可能です。
何か気になること、ご不明な点がございましたらこちらのお問い合わせフォーム、もしくはただいまヨガのLINEよりご連絡くださいね＾＾
ただいまヨガ
瀧本和子