こんにちは＾＾
長野県松本市 なりたてママの孤独や不安を癒すヨガ教室を開催しています、ただいまヨガです。
本日もただいまヨガのHPにお越しいただき、ありがとうございます＾＾
夏休み中は、ご兄弟のご参加もOKにしています♩
追加料金なしでご参加いただけますので、低学年のご兄弟をお家でお留守番させるのが心配なママも、ぜひ教室をご活用くださいね♡
昨日は松本市弓道場でのママとベビーのヨガクラスでした♩
ご参加いただきました親子さま、昨日も楽しい時間をありがとうございました＾＾
昨日は、「骨盤を正しい位置に整える」をテーマに、
足の付け根を意識して体を動かしてみたり、鼠蹊部（そけいぶ）の奥を意識して筋トレ要素も取り入れ、骨盤が立ちやすくなる筋肉を使ってみたりしました♩
腰のあたりから太ももにかけて長く繋がっている筋肉は、骨盤を正しい位置に保ってくれる役割の腸腰筋。
硬くなったり使われないと、骨盤が前に傾きやすかったり後ろに傾きやすかったり、バランスが悪くなります。
少しずつほぐして目覚めさせてあげながら、使ってあげる。
教室では”ほぐす”、”使う”、バランスよく行っていきますよ＾＾
お友達の「泣き」につられて泣いちゃうシーンもありましたね♩
泣いたと思ったらマッサージでニコニコご機嫌に笑ってくれたり＾＾
子供達も相変わらず感情表現が豊かです♡
来週はお盆休みのため休講となりますが、また３週目、皆様にお会いできるのを楽しみにお待ちしておりますね！
皆様、熱中症には気をつけてどうぞ楽しいお休みをお過ごしくださいね♡♡♡
（私は、一人で羽田から実家の熊本まで飛んで夏休みを過ごしている三女を迎えに、九州に帰る予定です♩果たして、２週間ぶりの彼女はどんな姿になっているのでしょう！笑）
次回の産後ママとベビーのヨガ
８月22日（木）１０：３０〜
※松本市弓道場クラスはご予約の必要がありません。ご都合の良いお日にちに、直接弓道場２階までお越しください。
※弓道場は館内裸足厳禁となっております（弓道場が神聖な場所のため）
会場の２階会議室にお越しになるまでは、靴下の着用をお願い致します。
※ご不明な点がございましたらこちらのお問い合わせフォーム、もしくはただいまヨガのLINEよりご連絡ください＾＾
ただいまヨガ