こんにちは♩
長野県松本市 なりたてママの孤独や不安を癒すヨガ教室を開催しています、ただいまヨガです。
本日もただいまヨガのHPをご覧いただき、ありがとうございます♩
＊ご予約が必要なクラスの空き情報は、ご予約／スケジュールのページからご確認いただけます♩
＊公民館、企業さま、子育てサークル様への出張レッスンも随時承っております。
お時間や内容、ご予算もどうぞお気軽にご相談くださいませ。
お問い合わせはこちらからどうぞ。
昨日は、松本アトリウムさんでのママの不安を解消するマタニティヨガのクラスでした♩
ご参加いただきました皆さま、昨日も暑い中ご参加ありがとうございました＾＾
坐骨神経痛の痛みがあった生徒さまが、レッスン冒頭に行った”ペットボトルでお尻ほぐし”でだいぶ痛みが軽くなったとのことでした♩
水筒やペットボトルでほぐすと、その後にすぐ飲み物を飲めるし一石二鳥＾＾
ご自宅でも、ぜひこまめにほぐしてあげてくださいね♩
こちらは、スタミナ力をつける椅子のポーズ。
少し不安定な大勢で動きを止めますが、これが結構お尻や太ももを使うんです。
お産は体力勝負でもありますからね。
今のうちから、ぜひお産を乗り切る「体力」もつけていきましょうね！＾＾
そして
クラスの中で行ったこと、
家でもできそうなこと、
ご自分の「心地よさ」に繋がりそうなこと
を、
一つでも持ち帰って頂けたら嬉しいです♩
また来週、アトリウムさんにてお待ちしております＾＾
＊次回のママの不安を解消するマタニティヨガは9月4日（月）13：15〜
少人数制なので、ご自身や赤ちゃんとゆっくり対話するようにヨガの時間を味わえるクラスです♩
↓こちらのスケジュールからも空き人数がご確認いただけますよ♩
もしくはLINEからお気軽にご連絡くださいね＾＾
ご連絡お待ちしております♩
ただいまヨガ