こんにちは♩
長野県松本市 なりたてママの孤独や不安を癒すヨガ教室を開催しています、ただいまヨガです。
先日、長女の三者面談をすっぽかしてしまいました（涙）
その日の夕方に面談あるな〜、とは思っていたのですが、
お仕事が終わり、夕方家でチキンカレーをコトコト煮込みながら灯油をシュポシュポ入れていて。
娘の部活のことを考えていて、そして長女のことを考えていた時に…
「！！！！！！！！！！！！！」
思い出した時には、もう面談時間。
慌てて学校に連絡し、一番最後の時間にずらしてもらったのでした（涙）
一人、廊下で待っていた娘。
後で
「何してたん？」
と、冷たくひとこと。
（チキンカレーを作って灯油を入れていました…；）
何かと忙しない12月、気を引き締めて、最後まで丁寧に過ごそうと思います！
本日も数ある教室の中から当教室のHPをご訪問いただき、ありがとうございます＾＾♡
＊ご予約が必要なクラスの空き情報は、ご予約／スケジュールのページからご確認いただけます♩
どうぞチェックしてみてくださいね♩
さて♩
今週月曜日は、松本アトリウムさんでのママの不安を解消するマタニティヨガのクラスでした♩
ご参加いただきました皆さま、本当にありがとうございました＾＾
月曜日が、最後のクラスになった生徒様がいらっしゃいました。
これまで、８回、マタニティヨガに通ってくださいました♩
このクラスでは、最初に長めの呼吸法の練習から始めます。
初めてご参加いただいた時、緊張からか肩がぐん！と上がってしまって、「ずいぶん力んでらっしゃるな〜」と思ったのを思い出します。
そんな生徒様も、最後のクラスでは座った瞬間に目を閉じられていて。
力を抜くのが上手になったな、と目の前で嬉しくなったものです♩
最初は、緊張。
そして、妊娠、出産への不安でいっぱいの中のマタニティヨガクラスのご参加だったとか。
それが、
「妊娠の不安もだんだん減っていって、月曜日が気分転換のできる楽しみのひとつになっていました＾＾」
のだそうです♩
「頑張った後のシムスの体位やハーブティーがゆっくりできて楽しかったです♩」
クラスを、こんな風に振り返ってくださいました＾＾
体と心って、やはり繋がっています。
運動不足で筋力が落ちると、心も不安定になりがちです。
姿勢が悪くなり、呼吸も浅くなると、なんだか鬱々とした気分になることも多くなります。
適度に身体を動かして、ご自分の「軸」ができる。
安定した身体でいると、気持ちも前向きになりやすくなる、というのは下半身の強化を意識するようになった私も、身をもって体験しています。
月曜日のこの時間が、生徒様にとって心地の良い時間となれて幸いです。
また産後、元気な赤ちゃんとともにお会いできるのを楽しみにしておりますね＾＾
ご参加いただきました皆さま、今週もご参加いただき、本当にありがとうございました♡
＊次回のママの不安を解消するマタニティヨガは12月12日（月）13：15〜
↓こちらのスケジュールからも空き人数がご確認いただけます♩
もしくはLINEからお気軽にご連絡くださいね＾＾
ご連絡お待ちしております♩
ただいまヨガ
瀧本和子