こんにちは。
長野県松本市 なりたてママの孤独や不安を癒すヨガ教室を開催しています、ただいまヨガです。
最近、我が家のホットプレートが大活躍です。
夜、帰りが遅くなった時はチーズフォンデュ。
片さずにそのまま、次の日の朝は、ホットケーキ♩
子供たち、それぞれにセルフで焼いてもらうからみんな楽しい＾＾
最近、お義母さんに教えてもらったおいしいお好み焼き粉でお好み焼き♩
こたつの上で、温かい出来立てものをいただくって、さいっこう！
冬の楽しみの一つになっています＾＾
本日も数ある教室の中から当教室のHPをご訪問いただき、ありがとうございます♡
◇ご予約が必要なクラスの空き状況は、スケジュール・ご予約からご確認いただけます♩
必要な方はチェックしてくださいね♩
昨日は、松本市弓道場でのママとベビーヨガクラスでした♩
ご参加いただきました皆さま、寒い中本当にありがとうございました♡
※新型コロナウイルスの感染が急速に拡大しています。ご参加いただく予定の皆様には、体調管理を改めてお願いするとともに、少しでも体調がすぐれない場合にはご参加を控えていただきますよう、重ねてお願い致します。
いつも大事にバイキンマンを持っているMちゃん♩
でも、
大好きすぎて舐めているうちにツノ（？）が取れちゃったバイキンマン♩
これがまた、かわいくてたまらないのです＾＾（笑）♡
きゅん！♡
♡♡♡
ママのポーズでは、バッタのポーズのアレンジを♩
背中を使うポーズでは、背骨の周りにある”多裂筋（たれつきん）”を経由して、骨盤底筋がしっかり使われるんですよ♩
少しキツいけど、お子さんとスキンシップをとりながら頑張りましたね！＾＾
お子さんたち、自由に動いたりおしゃべりしたり、ママに抱っこしてもらってポーズを体験したり♩
一緒にできるヨガっていいよね！＾＾
たくさんのびのび動いてたらから、帰ってからゆっくりお昼寝できているといいな♩
「先週このクラスに参加したら、１日ず〜っと体がぽかぽかしていて！」
「今日もすごい温まりました〜！＾＾」
お越しくださるママの笑顔が、何よりの私のお土産♩♩
（このブログを書きながら、「何ニヤニヤしてんの〜？」ってまた次女に言われています笑）
ご参加いただきました皆さま、本当にありがとうございました♩
＊次回のママとベビーのヨガクラス＠松本市弓道場クラスは
1月27日（木）１０時〜 定員１５組さま
※松本市弓道場クラスはご予約の必要がありません。ご都合の良いお日にちに、直接弓道場２階までお越しください。
※弓道場は館内裸足厳禁となっております（弓道場が神聖な場所のため）
会場の２階会議室にお越しになるまでは、靴下の着用をお願い致します。
🔰ママとベビーのヨガでは、初心者大歓迎！
ヨガが初めての方、普段運動されていない方でもできる、簡単な動きから入っていきますのでどうぞご安心くださいね♩
30分前よりドアオープンしています♩授乳を済ませておきたいママ、初めてなので思ったより早めに到着してしまった方、30分前には入室可能です。
何か気になること、ご不明な点がございましたらこちらのお問い合わせフォーム、もしくはただいまヨガのLINEよりご連絡くださいね＾＾
ただいまヨガ
瀧本和子