こんにちは＾＾
長野県松本市 なりたてママの孤独や不安を癒すヨガ教室を開催しています、ただいまヨガです。
６月になっても、寒暖の差が大きいですねが、体調お変わりないですか？
本日もただいまヨガのHPにお越しいただき、ありがとうございます＾＾
♩ただいまヨガでは、子育てサークルさん、企業様、公民館への出張レッスンも随時承っております♩
レッスン時間・内容やご予算も相談に応じますので、まずはどうぞお気軽にこちらからご連絡くださいませ♩
昨日は松本市弓道場でのママとベビーのヨガクラスでした♩
４ヶ月から２歳までのお子さんとお母さんご参加くださいました。
お越しくださった皆様、昨日もありがとうございました＾＾
昨日は、２月？３月ぶり？
本当に久しぶりの方にもお会いできましたね♩
途中、少しお腹が空いたりご機嫌ナナメになっちゃった子は、お隣の部屋でおやつを食べていましたよ♩
アレルギーのお子さんもいるため、会場内では食事はご遠慮いただいていますが、都合に合わせてお隣の部屋もご利用くださいね＾＾
今月は夏に向けて、「二の腕」を引き締めるポーズを多めにやっています♩
「肘を伸ばす」時に、腕の裏側、俗に言う「ふりそで」が引き締まります＾＾
少し体重をかけて腕に負荷をかけたり、肘をしっかり伸ばす動きで筋肉を刺激してい来ますよ♩
「ちょっとしんどいぞ！」
という動きもあるかもしれませんが＾＾；、ちょっとだけ頑張ると、スッキリした二の腕が手に入るかも！＾＾
もちろん♩
ヨガで大切な呼吸も忘れずに、心地の良い範囲で動いていきましょうね♡
またどうぞ、次回もお気軽にご参加くださいませ♡♡♡
昨日もご参加いただきありがとうございました♩
次回の産後ママとベビーのヨガ
6月27日（木）１０：３０〜
※松本市弓道場クラスはご予約の必要がありません。ご都合の良いお日にちに、直接弓道場２階までお越しください。
※弓道場は館内裸足厳禁となっております（弓道場が神聖な場所のため）
会場の２階会議室にお越しになるまでは、靴下の着用をお願い致します。
※ご不明な点がございましたらこちらのお問い合わせフォーム、もしくはただいまヨガのLINEよりご連絡ください＾＾
ただいまヨガ