こんにちは＾＾
長野県松本市 なりたてママの孤独や不安を癒すヨガ教室を開催しています、ただいまヨガです。
本日もただいまヨガのHPにお越しいただき、ありがとうございます♩
♩ただいまヨガでは、子育てサークルさん、企業様、公民館への出張レッスンも随時承っております♩
レッスン時間・内容やご予算も相談に応じますので、まずはどうぞお気軽にこちらからご連絡くださいませ♩
昨日は松本市弓道場でのママとベビーのヨガクラスでした♩
寒い中お越しくださいました皆さま、昨日もありがとうございました♡
↑こちらは、
「最近、また尾骨のあたりが痛くなって；」というお母さんのために、後半にはお尻の筋力をアップするクラムシェル、という動きも取り入れました♩
使っているところ、を意識しながら体を動かすのがポイント♩
そして、この動作は「ゆ〜っくり！」行っていただくのも大切なポイントです！
「ゆ〜っくり」行うことで、お尻の深層筋にしっかりと働きかけることができるので＾＾
「産後、生活の中にヨガを取り入れたら調子が良くて」
ご実家の近くで、そしてこのクラスを探して、週に何度かヨガに通われているお母さんもいらっしゃいます♩
たくさん遊べたね＾＾
ご参加いただきました皆様、昨日も素敵な時間を共有させていただきありがとうございました♩
来週も、皆さまのお越しを心よりお待ちしております♡
※春休み中は、ご兄弟のご参加も大歓迎！
（色鉛筆など、ビーズなどの細かいもの、赤ちゃんにとって危なそうなもののご持参はご遠慮頂きますよう、ご配慮をお願いいたします）
次回の産後ママとベビーのヨガ
３月28日（木）１０：３０〜
※松本市弓道場クラスはご予約の必要がありません。ご都合の良いお日にちに、直接弓道場２階までお越しください。
※弓道場は館内裸足厳禁となっております（弓道場が神聖な場所のため）
会場の２階会議室にお越しになるまでは、靴下の着用をお願い致します。
※ご不明な点がございましたらこちらのお問い合わせフォーム、もしくはただいまヨガのLINEよりご連絡ください＾＾
ただいまヨガ