こんにちは＾＾
長野県松本市 なりたてママの孤独や不安を癒すヨガ教室を開催しています、ただいまヨガです。
いつも数ある中からただいまヨガのHPにお越しいただき、ありがとうございます♡
♩ただいまヨガでは、子育てサークルさん、企業様、公民館への出張レッスンも随時承っております♩
レッスン時間・内容やご予算も相談に応じますので、まずはどうぞお気軽にこちらからご連絡くださいませ♩
※弓道場屋根つきの駐車場をご利用の皆さまへ
６月より、屋根付き駐車場を利用される際には、弓道場入り口の用紙にお名前と車両ナンバーをご記入いただくことになりました。
お手数をお掛けしますが、何卒ご協力をお願い致します。
さて♩
昨日は、松本市弓道場でのママとベビーのヨガクラスでした♩
ご参加いただきました皆さま、暑い中ありがとうございました♩
６月は、”二の腕がスッキリ”できるようなポーズを多めにお伝えしてきました。
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上の写真で行っている三本足の猫と牛のポーズも、その一つ♩
四つ足から三本足へと、不安定になった分、体幹が強化されるのと同時に、二の腕への負荷がかかるため腕が引き締まりやすいんです＾＾
産後のお母さんには腱鞘炎や手首を痛めている方もいらっしゃいますので、そんな方には肘をついてもらった軽減ポーズでやってもらっています♩
人によって痛めているところやお辛いところもあるかと思いますので、
そんな時には最初の受付で私にぜひ教えてくださいね♩
レッスンの前には、必ず体調確認をさせてもらっています。
些細なことでも構いませんので、言っていただくとみなさんに気持ちの良い時間になりますからね＾＾
５年ほど前？
にご参加いただいた方にも、久しぶりの再会！
「久しぶりに体を動かした〜！って感じです♡」
「先生、右と左逆かも！」（マッサージの時間、左右の私の間違いを教えてくださりありがとうございました！＾＾）
「他の赤ちゃんに癒されます♡」
賑やかな時間、
ジメジメとした梅雨時期の蒸し暑さも、
弓道場２階のこの時間は爽やかな笑顔が飛び交っていました＾＾
＊次回のママとベビーのヨガクラス＠松本市弓道場クラスは
7月6日（木）１０時〜 定員１５組さま です♩（予約不要。直接会場へどうぞ♩）
皆様のお越しをお待ちしております♩
※松本市弓道場クラスはご予約の必要がありません。ご都合の良いお日にちに、直接弓道場２階までお越しください。
※弓道場は館内裸足厳禁となっております（弓道場が神聖な場所のため）
会場の２階会議室にお越しになるまでは、靴下の着用をお願い致します。
※ご不明な点がございましたらこちらのお問い合わせフォーム、もしくはただいまヨガのLINEよりご連絡ください＾＾
ただいまヨガ
瀧本和子