こんにちは♩
長野県松本市 なりたてママの孤独や不安を癒すヨガ教室を開催しています、ただいまヨガです。
本日も、当教室のHPをご訪問いただきありがとうございます♩
＊ご予約が必要なクラスの空き情報は、ご予約／スケジュールのページからご確認いただけます♩
＊公民館、企業さま、子育てサークル様への出張レッスンも随時承っております。
お時間や内容、ご予算もどうぞお気軽にご相談くださいませ。
お問い合わせはこちらからどうぞ。
昨日は、松本アトリウムさんでのママの不安を解消するマタニティヨガのクラスでした♩
ご参加いただいた妊婦さんは、お仕事が産休に入られたタイミングでお越しくださった方。
「体を動かすのが好きで、休みが続くと返って手持ちぶたさで何かしたくて＾＾」
スポーツジムに通われたり、何か運動を続けていた方にとって、妊娠してジムに通えなくなったり、探してもマタニティスイミングがなかったりと、
「じゃぁどうやって体を動かそう？」
そんな問題が起きてきますね。
「運動した方が良いことはわかってるけど、妊娠中だとやっちゃいけない動きや体勢もあるのかな？」
「どこまで体を動かしたら良いの？」
多くの方が疑問に思われるのではないでしょうか。
アトリウムでのマタニティヨガレッスンは、その時の妊婦さんの不調をお聞きしながら、不調が軽くなるようなストレッチやヨガポーズ、
妊娠への不安が軽くなるような呼吸法、
陣痛の時に産道を緩めるような呼吸法、
お産に必要な体力をつけるポーズ、
運動不足によって落ちやすい下半身の筋力をアップさせる運動、
程よく体に刺激を与えながら、
赤ちゃんを守る大切なお母さんの体を、心地よい体へと導いていきます＾＾
「体を動かすのは好きだけど、初めてだから不安だな」
という方、
運動量も、みなさんにお聞きしながら都度都度リクエストにも応じますので、どうぞお気軽におっしゃってくださいね♩
ご参加いただきました妊婦さん、ありがとうございました＾＾
＊次回のママの不安を解消するマタニティヨガは６月12日（月）13：15〜
少人数制なので、ご自身や赤ちゃんとゆっくり対話するようにヨガの時間を味わえるクラスです♩
↓こちらのスケジュールからも空き人数がご確認いただけますよ♩
もしくはLINEからお気軽にご連絡くださいね＾＾
ご連絡お待ちしております♩
ただいまヨガ
瀧本和子