こんにちは。
長野県松本市 なりたてママの孤独や不安を癒すヨガ教室を開催しています、ただいまヨガです。
本日も数ある教室の中から当教室のHPをご訪問いただき、ありがとうございます♩
各レッスンへのお問い合わせは、どうぞお気軽にこちらまでご連絡くださいね＾＾
昨日は、盛泉寺でのお寺でママベビーヨガでした♩
ご参加いただきました皆さま、本当にありがとうございました＾＾
昨日は、慢性的に腰が痛い方のために、ヨガベルト、という紐を使ってヨガをやってみました♩
足にベルトを引っ掛けてもも裏を伸ばすと、骨盤が後ろに傾いているのを修正できます。
地味なポーズだけど、ベルトを使うことで
「正しい関節の使い方で」体を伸ばすことができるんですよ＾＾
「最初は久しぶりで体がすごく硬かったんですけど、少しずつ気持ちよくなってきました♩」
ベルトを使ったポーズは、硬い方にも手軽に取り組めんで頂けるのでとってもおススメ♩
「気持ちよく伸びました♩」
腰が痛かったママも、軽くなったようですよ。
初めて来てくれたお子さんは、最初はちょっと不安になったのか泣いちゃうシーンもありましたが、だんだんと慣れてくれました♩
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最後にお休みするヨガのポーズの横で、奥様がシンギングボウルを演奏してくださっているところ♩
倍音と呼ばれる音の響きが、会場に心地よく広がっていきます♩
内側からリラックスできる感覚、ぜひ味わってみてくださいね♡
ママは、ヨガで産後の体を整えられて、シンギングボウルで心もスッキリできる♩
お子さんとのふれあいタイムで親子の絆も深まるお寺でママベビーヨガ♩
＊次回の開催は３月24日（金）10時〜です♩（当日朝9時までご予約可）
◇ご予約・お問い合わせ：ただいまヨガ 瀧本の公式LINEもしくはこちらのお問い合わせフォームまで♩
レッスン前後に、自然豊かなお寺周辺を散策するのも趣深いものですよ〜♡
※子連れOK！もちろん泣いたりぐずったりOK！
おむつ替えや授乳も自由にしていただきながら、ご自分のペースでヨガできる、ママにとって敷居の低いクラスです♩
ご不明な点がございましたらこちらのお問い合わせフォーム、もしくはただいまヨガの公式LINEよりご連絡ください＾＾
ただいまヨガ
瀧本和子