こんにちは。
長野県松本市 なりたてママの孤独や不安を癒すヨガ教室を開催しています、ただいまヨガです。
本日も数ある教室の中から当教室のHPをご訪問いただき、ありがとうございます♩
各レッスンへのお問い合わせは、どうぞお気軽にこちらまでご連絡くださいね＾＾
さて♩
昨日は、盛泉寺でのお寺でママベビーヨガでした＾＾
ご参加いただきました皆さま、本当にありがとうございました♡
昨日は、３組の親子さまがご参加くださいましたよ＾＾
✔️添い乳ができない赤ちゃんへの夜中の授乳。首肩、背中の冷えのお悩み
✔️腰痛
✔️猫背姿勢を改善したい
こんなママたちに、ママヨガでは結構しっかり目にほぐしの要素を入れていきました♩
四つ這いからのふくらはぎのストレッチ、結構痛かったですよね＾＾；
こわばりや滞りがあればある程、痛みが強く出やすいです。
ご家庭でも、お時間を作って少しずつほぐしてみてください。
足が軽くなり、腰回りもラクになりやすいですよ♩
肩周りは、動的ストレッチで筋肉の温度を上げていきました♩
４つのポーズを繰り返し繋いでいく。
慣れてきた方は、目を閉じてご自分の動きに集中されていましたね。
とっても素晴らしいなぁ！と拝見していました＾＾
お帰りの際に、
「きょうはたのしかった〜♩」
と教えてくれたお子さんに続き、
「ママも体動かせて楽しかったし気持ち良かったよ〜♡」のママの声。
「今日もクラスが開催できて良かったなぁ♡」
そう思えた瞬間でした＾＾
皆さんのおつらいところが和らいでいく。
おつらいところに意識が向いていたのが、ベクトルが他の方に向けられるようになる。
皆さんが、皆さんらしくお過ごしいただけるように、お寺でママベビーヨガを一つの手段にしていただけたら、こんなに嬉しいことはありません♩
ご参加いただきました皆さま、昨日も本当にありがとうございました♡
ママは、ヨガで産後の体を整えられて、シンギングボウルで心もスッキリできる♩
お子さんとのふれあいタイムで親子の絆も深まるお寺でママベビーヨガ♩
＊次回の開催は年内最後のクラス。12月23日（金）10時〜です♩（当日朝９時までご予約可能です！）
◇お申し込み・お問い合わせ：ゆめあかり代表 古田 咲美さん 090−5558−5833
もしくはただいまヨガ 瀧本の公式LINEもしくはこちらのお問い合わせフォームまでお気軽にどうぞ♩
お寺でママベビーヨガは、
「いつもとちょっと違う空間で、赤ちゃんとヨガしてみたいな♩」
そんなママにオススメ＾＾
レッスン前後に、自然豊かなお寺周辺を散策するのも趣深いものですよ〜♡
※子連れOK！もちろん泣いたりぐずったりOK！
おむつ替えや授乳も自由にしていただきながら、ご自分のペースでヨガできる、ママにとって敷居の低いクラスです♩
ご不明な点がございましたらこちらのお問い合わせフォーム、もしくはただいまヨガのLINEよりご連絡いただければ、すぐにお返事いたします。
ただいまヨガ
瀧本和子