こんにちは。
長野県松本市 なりたてママの孤独や不安を癒すヨガ教室を開催しています、ただいまヨガです。
本日も数ある教室の中から当教室のHPをご訪問いただき、ありがとうございます＾＾
各レッスンへのお問い合わせは、どうぞお気軽にこちらまでご連絡くださいね＾＾
さて♩
先日28日金曜日は、盛泉寺でのお寺でママベビーヨガでした＾＾
この日は、Hさま親子とゆったりヨガの時間を過ごさせていただきました＾＾
骨盤調整をメインに、クラスを進めていきましたよ♩
牛面のポーズ、針穴通しのポーズ、ハトのポーズ…
腰痛もある生徒さまでしたので、お尻をほぐす動きを多めに。
お尻周りは左右差も結構出やすいので、体重のコントロールを使うとポーズが気持ちよく取れやすいです♩
呼吸と、体重をうまく操りながら、ご自身の体はご自分自身で癒してあげましょう＾＾
一見難しそうなポーズも、ポイントを丁寧にお伝えしながら行うので、ヨガが初めての方でも意外にすんなりとポーズに入られているんですよ♩
後半のベビーマッサージタイムでは、Kちゃんがぐっすりおねんねタイム♩でしたので、ほとんどママヨガ三昧にさせていただきました＾＾
最後の最後までゆっくり寝てくれていたKちゃん、親孝行でした♡
静かな本堂の中で、全身に浴びるシンギングボウルの音色、いかがだったでしょうか？
音の振動でも体が緩む感覚、最後のHさんの笑顔に現れていたような気がします♩
体を動かして、お子さんと触れ合って、シンギングボウルで心も体も整える♩
＊次回のお寺でママベビーヨガは11月25日（金）10時〜です♩
11月はこの回のみになります。
◇お申し込み・お問い合わせ：ゆめあかり代表 古田 咲美さん 090−5558−5833
もしくはただいまヨガ 瀧本の公式LINEもしくはこちらのお問い合わせフォームまでお気軽にどうぞ♩
お寺でママベビーヨガは、
「いつもとちょっと違う空間で、赤ちゃんとヨガしてみたいな♩」
そんなママにオススメ＾＾
レッスン前後に、自然豊かなお寺周辺を散策するのも趣深いものですよ〜♡
※子連れOK！もちろん泣いたりぐずったりOK！
おむつ替えや授乳も自由にしていただきながら、ご自分のペースでヨガできる、ママにとって敷居の低いクラスです♩
ご不明な点がございましたらこちらのお問い合わせフォーム、もしくはただいまヨガのLINEよりご連絡いただければ、すぐにお返事いたします。
ただいまヨガ
瀧本和子