講師紹介

私は幼少期から食べることが大好きな女の子でした。学生時代は運動部に所属していたこともあり、たくさん食べても体への変化は全くなかったのですが、運動を辞めた大学生時代から、身体の重たさや頭の回転が遅くなる感じをよく味わうようになりました。体重は今よりも８kg以上でした。

私のストレス発散は、いつでも食べたり飲んだりすること。これ以外の方法を知らなかったのです。

そんな私が、ダイエット目的に始めたヨガで最初に感じたのは「解放感」。

初めてとったシャバアーサナ（しかばねのポーズ）では、「すごく無防備なのに、なぜか大きなものに守られている感じ」を味わったのをよく覚えています。

ヨガの練習に真剣に取り組むようになってからは、「身体の心地良さ」だけでなく、「心が整う」感じ、いうならば「自分が自分らしくあれる」感じを度々味わうようになりました。

朝、早く起きてヨガの練習や勉強をしたいから夜早く寝る。夜早く寝るために夕食を食べすぎると朝スッキリと起きられないから、食べる量を腹8分目にする。体重は自然と自分らしい数字に変わりました。

私は、知っている知らない人に関わらず、人が真剣に何かに向かっている姿勢を見ること、それはダンスであったり歌であったり。

心から笑っている時だったり。つまり「その人がその人らしく自分自身を表現している」のを見るのが、心が震えるぐらい大好きです。

ヨガは、例えば、コップの中に砂と水を入れてぐるぐるとかき混ぜて濁っていたものが、水と砂の２層に戻っていく過程。

「オギャー！」と生まれてから今まで、自分自分にくっついてきたいろんな価値観を「ありのままの自分」と「それ以外」に分ける作業。

ヨガのポーズをとって、しかばねのポーズを取ると、本来の自分に返り咲いていくと言われています。

みなさんが、みなさんらしくいられますように。

みなさんが、みなさんらしく輝けるように、ヨガを手段の一つとして選んでいただけたら幸いです♩

私のクラスは、どなたでも気軽に取り組めます。

「身体だけでなく心もスッキリする」「自分らしくいられる」ヨガをぜひ体験してみませんか？

一緒に心地の良い時間を過ごしましょう♩