こんにちは。
長野県松本市 なりたてママの孤独や不安を癒すヨガ教室を開催しています、ただいまヨガです。
本日も数ある教室の中から当教室のHPをご訪問いただき、誠にありがとうございます♩
＊各レッスンのスケジュール・ご予約は、こちらからから♩
昨日は松本市波田にあります盛泉寺さんでのお寺でママベビーヨガクラスでした♩
ご参加いただきましたお母さんと赤ちゃん、お越しいただきありがとうございました＾＾
最初にお話を伺った時に、
「代謝が落ちているな〜、と実感してます。。。」
との事でしたので、代謝アップにつながるバランスポーズや筋力アップポーズを多めに、取り入れたレッスンにしていきました♩
四つ這いからの片脚上げはヒップアップに、手を伸ばすと背中の引き締めに♩
最初はフラフラしても良いんですよ。
そのふらつきを少しでも小さくしよう！と、頑張ります＾＾
特に下半身の筋肉量を取り戻せれば、自然と痩せ体質になりますからね♩
初めて来てくれたRちゃんは、終始ニコニコ♩
子連れで、買い物以外の外へのお出かけも初めてとは思えないぐらい、私や奥様に笑ったりじっと見つめてくれたり、いろんな表情で笑顔にさせてくれました＾＾
「楽しそうにしてくれて良かった〜♡」
子連れのお出かけも、こうやって笑ってくれるとママの自信につながりますよね＾＾
抱っこして一緒にヨガしたり、
ママの温かい手に触れられたり、
温もりを皮膚から感じ取ったり、
お互いに見つめ合って目で会話したり♩
こんな小さな積み重ねが、お母さんとお子さんの絆も深めてくれますよ＾＾
今できること、今しかできないこと、
一緒に楽しみませんか？＾＾
＊次回のお寺でママベビーヨガは11月24日（金）10時〜（※当日朝8時半までご予約可）
お寺でママベビーヨガは毎月第２・第４金曜日に好評開催中です♩
＊ご予約はこちらからから♩
※クラスの後には、ご希望の方は有料（１コイン500円）でお寺の奥様のハンドマッサージも受けられます♩こちら、ママたちにご好評いただいています＾＾♡
（その場でお申し込みいただいても、ご予約の際にお伝えいただいてもどちらでもOKです♩）
※子連れOK♩もちろん泣いたりぐずったりOK♩
おむつ替えや授乳も自由にしていただきながら、ご自分のペースでヨガできる、ママにとって敷居の低いクラスです♩
ご不明な点がございましたらこちらのお問い合わせフォーム、もしくはただいまヨガの公式LINEよりご連絡ください＾＾
ただいまヨガ