こんにちは＾＾
長野県松本市 なりたてママの孤独や不安を癒すヨガ教室を開催しています、ただいまヨガです。
いつも数ある中からただいまヨガのHPにお越しいただき、ありがとうございます♡
♩ただいまヨガでは、子育てサークルさん、企業様、公民館への出張レッスンも随時承っております♩
レッスン時間・内容やご予算も相談に応じますので、まずはどうぞお気軽にこちらからご連絡くださいませ♩
昨日は、松本市弓道場でのママとベビーのヨガクラスでした♩
ご参加いただきました皆さま、お足元の悪い中ありがとうございました＾＾
昨日は、ヨガが全く初めて♩という方もお越しくださいました。
「体を伸ばすだけで、こんなに気持ち良いんですね！」
「普段は、こんな風にゴロンと横になることもないから新鮮でした♩」
産後のお母さんは、授乳や抱っこ、おむつ替え、同じ姿勢が続くことが多いですね。
毎日同じ動きをしていると、使っている筋肉にも偏りができ、そこで固まってしまうんです。
筋肉が使われずに硬くなると、当然その筋肉の外側・内側の血管も巡りが悪くなり、凝りや痛みの原因に。
ヨガでは、ふだんやらない動きがたくさん出てきます♩
いつも使わないところを使ってあげる。
いつも伸ばさないところを伸ばしてあげる♩
伸ばして、そこに呼吸を流すと
「気持ち良い♩」
そんな感覚が生まれますね＾＾
ご自分の体を、ヨガのポーズで労ってあげませんか？
偏りがちな体の巡りを良くし、もっともっと皆さんがみなさんらしく生き生きとお過ごしいただける方法があるんです♩
小さなお子様を連れて気軽にご参加いただけるママとベビーのヨガクラスで、ぜひ体をリフレッシュさせてくださいね♡♡♡
＊次回のママとベビーのヨガクラス＠松本市弓道場クラスは
６月29日（木）１０時〜 定員１５組さま です♩（予約不要。直接会場へどうぞ♩）
皆様のお越しをお待ちしております♩
※松本市弓道場クラスはご予約の必要がありません。ご都合の良いお日にちに、直接弓道場２階までお越しください。
※弓道場は館内裸足厳禁となっております（弓道場が神聖な場所のため）
会場の２階会議室にお越しになるまでは、靴下の着用をお願い致します。
※ご不明な点がございましたらこちらのお問い合わせフォーム、もしくはただいまヨガのLINEよりご連絡ください＾＾
ただいまヨガ
瀧本和子