こんにちは♩
長野県松本市 なりたてママの孤独や不安を癒すヨガ教室を開催しています、ただいまヨガです。
今日は寒波の予報になっていますね。
あまりひどくなりませんように。
寒いですが、みなさんどうぞ温かくしてお過ごしくださいね。
本日も数ある教室の中から当教室のHPをご訪問いただき、ありがとうございます♩
＊ご予約が必要なクラスの空き情報は、ご予約／スケジュールのページからご確認いただけます♩
昨日は、松本アトリウムさんでのママの不安を解消するマタニティヨガのクラスでした♩
ご参加いただきました生徒さま、昨日も本当にありがとうございました＾＾
今回、初めてご参加いただいた妊婦さんは、この日のために３日前にヨガマットをご購入いただいたのだとか♩
嬉しい！＾＾
ヨガ、WIIフィットでしかやったことなかったです。
走ったり動いていることが好きなので、じっとしていることができるのか不安でした。
実際にやってみたら不思議と落ち着いて、心地良かったです♩
体が軽くなったように感じます＾＾
75分のクラス終了後には、こんな風に教えてくださいました♩
ヨガのイメージ、やったことがない方にとってはどのようなものでしょう？
ぐにゃぐにゃに体を曲げるイメージ？
絶壁の上とか夕日をバックに、大自然の中で不思議でかっこいいポーズをとっているイメージ？？
＾＾
マタニティクラスの中で、でも実際に取っているヨガのポーズは、ごくごくシンプルです♩
時々、やったことのない動きを取り入れることもありますが、ほとんどは私の口で伝えて、10人中10人がすぐに取り組めるようなものばかり♩
だからヨガが初めての方でも、どうぞ警戒しないでくださいね＾＾
今回初めて体験された方も、スタートの呼吸法などは少し難しく感じられたようです。
「ずっと頭で考えながらやっている感じで…」
それでも、お帰りになる時にはすごく柔らかい笑顔で、自然な表情を見せてくださいましたよ♩
頭で考えながらやってみた呼吸法も、これから、回数を重ねるごとにどう変わるのでしょうか？
生徒さまのこれからが、私はとっても楽しみなのです＾＾
お越しくださったお２方、昨日は本当にありがとうございました♩
また、次回のクラスでお会いできるのを楽しみにしておりますね♡
＊次回のママの不安を解消するマタニティヨガは１月30日（月）13：15〜
↓こちらのスケジュールからも空き人数がご確認いただけます♩
もしくはLINEからお気軽にご連絡くださいね＾＾
ご連絡お待ちしております♩
ただいまヨガ
瀧本和子