こんにちは。
長野県松本市 なりたてママの孤独や不安を癒すヨガ教室を開催しています、ただいまヨガです＾＾
本日も数ある教室の中から当教室のHPをご訪問いただき、ありがとうございます。
昨日は、松本アトリウムさんにてママの不安を解消するマタニティヨガのクラスでした＾＾
昨日は、初めてご参加の３名様でした♩
運動不足を解消したい♩という方もいらっしゃいましたので、結構しっかり目に動いていきました。
少しキツいと感じた方もいらっしゃったようです；
周りの方とのバランスも取りながら、次回は強度の調整していきますね☆
さて。
昨日いただいたご感想の中から、抜粋してご紹介させていただきます♩
運動不足で、どうしても自宅に引きこもってしまっていました。
ブログを見て「楽しそう♩」と思いすぐに申し込みましたが、終わった後は体が軽くなりとても良かったです。
もっと早くから参加して何回か参加したかったです；
（出産後は）ママとベビーのヨガにもぜひ参加させてください♩
R・Iさま 妊娠35週
車生活で、歩いたりすることが少なかったり、筋力の低下が気になっていました。
「松本 マタニティヨガ」で検索し、仕事がお休みの日と日が合ったこと、１回ずつの参加が可能ということで参加を決めました♩
（実際に参加してみて）呼吸を意識することができました。身体が軽くなったのを感じました♩
H・Mさま 妊娠25週
脚を動かす前と動かした後で比べてみても、脚の軽さに変化が見られましたね。
ほんの少しさすってあげるだけでも、体って反応してくれるんです♩
マタニティのこの時期、ご自分の体を丁寧に見つめながら、不調と向き合ってみませんか？＾＾
来月が出産予定のIさま。
どうぞまずは「吐く」息を丁寧に。
”呼吸”を意識しながら、初めてのお産を楽しんできてくださいね！
応援しています＾＾
ご参加いただきました皆さま、本当にありがとうございました☆
＊次回のマタニティヨガ＠松本アトリウムクラスは４月５日（月）13：15〜 残３名様です。
お申し込みはこちらのお問い合わせから
もしくはLINEからお気軽にご連絡ください＾＾
ご連絡、お待ちしております♩
ただいまヨガ
瀧本和子