こんにちは。
長野県松本市 なりたてママの孤独や不安を癒すヨガ教室を開催しています、ただいまヨガです＾＾
本日も数ある教室の中から当教室のHPをご訪問いただき、ありがとうございます。
昨日は、松本市弓道場さんでのママとベビーのヨガクラスでした♩
柔剣道場と間違われる方が多いのですが、弓道場の入り口はこのような外観です。
こちらを目印にお越しくださいね＾＾
／
よいしょ、よいしょ♩
＼
／
いっちに〜いっちに〜！
＼
Yちゃん、ずいぶん眠かったようで、お尻歩きの最中にうとうと…♩
すぐに、すやすやとかわいい寝息を立てていました…♡
そんなYちゃんが寝ている間。
腰に痛みがあったママに、最後に針の穴通しのポーズを入れました。
↓こんなポーズです。
お尻が伸びて気持ちが良いポーズなのですが、Nさん、右と左でずいぶん差を感じられたようです。
「左の方が全然膝が引き寄せられなくて…！」
左右差が感じられる時は、お家で練習される時に
硬い方→硬くない方→硬い方、
の順番で、硬い方の回数が多くなるようにやってみてくださいね。
お尻の硬さが腰の痛みにつながることがあります。
お尻はたくさんほぐしてあげてくださいね！
お越しくださった皆さま、本当にありがとうございました＾＾
マッサージ、気持ちよかったね♡
＊次回のママとベビーのヨガ＠松本市弓道場教室は、来週２月25日木曜日10：30〜です。
こちらはご予約が要らないクラスですので、どうぞお気軽にお越しくださいね♡
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました＾＾