こんにちは♩
長野県松本市 なりたてママの孤独や不安を癒すヨガ教室を開催しています、ただいまヨガです。
本日もただいまヨガのHPをご覧いただき、ありがとうございます♩
＊アトリウムでのマタニティヨガクラスは2023年12月いっぱいをもって終了とさせていただきます。出張レッスンではお受けできますので、引き続きぜひご利用くださいませ♩
＊公民館、企業さま、子育てサークル様への出張レッスンも随時承っております。
お時間や内容、ご予算もどうぞお気軽にご相談くださいませ。
お問い合わせはこちらからどうぞ。
昨日は、松本アトリウムさんでのママの不安を解消するマタニティヨガのクラスでした♩
ご参加いただきました皆さま、ご参加ありがとうございました＾＾
昨日は、おしり周りを中心に使ったりほぐしたりしていきました♩
私たちの体は、土台となる骨盤から下がすごく大事なのにも関わらず、筋力が衰え、弱くなるのはなぜか”下半身から”なのです；
お尻周辺をほぐすことは坐骨神経痛予防にもつながりますし、使って鍛えていくことでお産の際のスタミナ力や産後の回復にも繋がってきます♩
立って行ったマタニティスクワットは大変でしたよね＾＾；
それでも、最後に横になる”シムスの体位”では、寝息を立ててお休みになられていた方も♩
「あれが気持ち良いんですよ〜♡」
全部ゆるゆるっとのヨガも、きっとリラックスできるのかもしれませんが、ジェットコースターのように”登る”からその後の”下降”が気持ち良い♩
最後に寝ちゃうぐらいゆるむマタニティヨガ、あなたもぜひ体験してみませんか？＾＾
アトリウムでのマタニティヨガは今年いっぱいとなりますが、お時間ある限り最後までお付き合いいただけたら、と思います♩
＊次回のママの不安を解消するマタニティヨガは10月30日（月）13：15〜
少人数制なので、ご自身や赤ちゃんとゆっくり対話するようにヨガの時間を味わえるクラスです♩
↓こちらのスケジュールからも空き人数がご確認いただけますよ♩
もしくはLINEからお気軽にご連絡くださいね＾＾
ご連絡お待ちしております♩
ただいまヨガ